O’zingizni qanday kayfiyatda tutasiz?
Insoning ruhiy dunyosi, uning tevarak-atrofdagi voqea-hodisalarga qanday munosabatda bo’lishi ham insonning tashqi qiyofasi, salomatligiga o’z ta’sirini ko’rsatuvchi omillardan hisoblanadi. Arzimas narsalarga asabiylashish insonni tez qaritadi, salomatligiga putur yetkazadi. Shunday ekan, hayotga kulib boqishni o’rganing. Quyida e’tiboringizga havola test savollariga javob berib, hayotga qanday kayfiyatda boqishingizni bilib olasiz.
1. O’zingizning qaddu qomatingizdan qoniqasizmi?
A) albatta – 5 ball
 ba’zida – 10 ball
C) umuman yo’q – 0 ball
2. O’z chehrangiz o’zingizga yoqadimi?
A) ha - 5 ball
gohida – 10 ball
C) yo’q – 0 ball
3. Jigaringiz yoki yuragingiz bezovta qiladimi?
A) vaqti-vaqti bilan – 5 ball
tez-tez – 5 ball
C) umuman – 0 ball
4. Sport bilan doim shug’ullanasizmi?
A) ba’zida – 10 ball
tez-tez – 0 ball
C) umuman – 0 ball
5. Erta tongdan uyg’onasizmi?
A) doimo – 10 ball
har doim emas – 0 ball
C) men uchun juda qiyin – 5 ball
6. Soch turmagingiz doimo bir xil turadimi?
A) ba’zida – 5 ball
ha, doimo – 10 ball
C) yo’q – 0 ball
7. Qanday uslubda kiyinasiz?
A) eng zamonaviy modada – 0 ball
qulay – 10 ball
C) qaysi biri o’zimga yarashsa – 5 ball
8. Oyoq kiyimining qaysi turini xarid qilasiz?
A) baland poshnali – 10 ball
past poshnali – 0 ball
C) sport uslubida – 5 ball
9. Har doim pardoz qilasizmi?
A) ba’zida – 10 ball
har doim – 5 ball
C) yo’q – 0 ball
10. Vazningiz me’yoridami?
A) me’yoridan past – 20 ball
o’rtacha – 10 ball
C) yuqori me’yorda – 5 ball
11. ozish uchun ko’p harakat qilasizmi?
A) gohida – 10 ball
yo’q – 20 ball
C) ha, tez – tez – 0 ball
12. Doimo og’ir – bosiq bo’lib yurasizmi?
A) hech qachon – 0 ball
ha – 20 ball
C) ba’zida – 10 ball
13. Kayfiyatingiz tez-tez o’zgarib turadimi?
A) ha, tez-tez – 0 ball
yo’q – 10 ball
C) qisqa vaqt davom etadi – 15 ball
14. Sovuqni darhol sezasizmi?
A) yo’q, umuman – 10 ball
ha, juda tez – 0 ball
C) ozroq – 5 ball
15. Sigaret chekasizmi?
A) ba’zida, siqilib ketganimda – 15 ball
ha – 10 ball
C) yo’q – 20 ball
16. Tez-tez kofe ichib tursizmi?
A) juda ko’p – 10 ball
tez emas – 20 ball
C) yo’q, kofe zarar – 5 ball
17. Boshingiz tez og’rib turadimi?
A) ha – 10 ball
ba’zida – 5 ball
C) yo’q – 15 ball
18. Ko’p qavatli zinalarda yurganda charchaysizmi?
A) albatta – 0 ball
yo’q – 10 ball
C) gohida – 5 ball
19. Bir yilda tish shifokoriga necha marta borasiz?
A) ikki marta – 10 ball
bir marta – 5 ball
C) bormayman – 0 ball
20. Sayrga chiqib turasizmi?
A) ha – 15 ball
ba’zida – 5 ball
C) yo’q – 10 ball Javoblar kaliti: 55 ballgacha – kayfiyatingiz unchalik yaxshi emas, biroq o’zingizni yaxshi noshqara olasiz. O’z-o’zingizni shu holatda qo’lga ola bilsangiz, hayotingzi davomida qiyinchiliklarga duch kelmaysiz. Chunki bu sizga hech qanday xavf tug’dirmaydi. 56 dan 156 gacha – siz har doim ham o’zingizni yaxshi his qilavermaysiz. Ichki tuyg’ularingizni yon-atrofingizdagilarga aytmasdan o’zingizning ahvolingizni ancha qiyinlashtirasiz. Maslahatimiz – hayotda o’z obrazingizni yarating. 156 dan 255 gacha – siz o’zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Atrofdagilarga hadeganda e’tibor qilavermaysiz. Bo’ladigan voqea – hodisalar haqida o’ylaysiz. Shuning uchun yoshligingizni, sog’lig’ingizni uzoq yillar davomida saqlay olasiz. 256 balldan yuqori – Barakalla! Zo’r! Sizning kayfiyatingiz havas qilgudek darajada. Siz har doim "Sog’ tanda – sog’lom aql” shioriga amal qilasiz. Shu ketishda davom etsangiz, faqat ijobiy natijalarga erishasiz.
|
