O’n kun davomida kuniga bir xil taom istemol qilish orqali bu rejimni amalga oshirsangiz, o’zingiz kutganingidan ham ko’proq natijaga erishishingizni mutahasislar maslahat berishmoqda. Bu rejim quyidagi tartibda bajariladi: 1- Kun : bir kilogram qaynatilgan kartoshka 2- Kun : yarim kilogram tivarog 3- Kun : yarim kilogram qaynatilgan go’sht 4- Kun: olti dona qaynatilga tuum 5- Kun: yarim kilogram qaynatilga baliq 6- Kun : bir yarim litr qatiq 7- Kun : yarim kilogram pishloq 8- Kun :yarim kilogram qaynatilgan go’sht 9- Kun : bir kilogram sabzavot yoki meva 10- Kun: bir yarim kilogram qandsiz namatak
