| Статистика |
XOZIR SAYTDA 7 MEXMON 7 FOYDALANUVCHI 0 |
|
 | |  |
| Главная » 2009 » Ноябрь » 3 »
10:28 |
7TA MUHIM MAHSULOT!
GILOS: SIR EMAS , KO’PCHILIGIMIZ NORDON TA’MLI GILOSGA NISBATAN SHIRINROQ TA’MLI, YIRIKROG’INI XUSH KO’RAMIZ. BUNI QARANGKI, SHIRINLIKKA UCHIB XATO QILARKANMIZ. GILOS TARKIBIDA KEKSALIK ALOMATLARI VA KASALLIKLARI BILAN KURASHUVCHI ANTIOKSIDANT MODDALAR MIQDORI KO’P BO’LIB, SHAMOLLASH VA YALLIG’LANISHNING OLDINI OLISHGA YORDAM BERARKAN!
KIVI: TO’G’RI, BU TROPIK MEVA BIROZ TANSIQ VA ALBATTA, BOSHQA MEVALARGA NISBATAN QIMMATROQ. MAYIN TUKLI QOPLAMIDAN AJRATISH NOQULAYLIK TUG’DIRADI. BIROQ BIR DONA KIVIDA ORGANIZM UCHUN ZARUR BO’LGAN BIR SUTKALIK C VITAMINI ME’YORINING TAXMINAN 115% I MAVJUD EKAN. BUNING USTIGA, U VAZNGA TA’SIR ETMAYDI.
BALIQ: YURAK QON-TOMIR TIZIMI VA MIYA FAOLIYATINING ME’YORIDA ISHLASHI UCHUN BALIQ YOG’I TARKIBIDA BO’LGAN MODDALARNING AHAMIYATI BEQIYOS. SHIFOKORLARNING TA’KIDLASHICHA, SOG’LOM KISHI BIR YILDA 4-5 KG . BALIQ GO’SHTI YEYISHI ZARUR.
ZIG’IR URUG’I: KUNGABOQAR PISTASINI KO’PCHILIK XUSH KO’RISHI SIR EMAS. TARKIBI YOG’ VA OQSILGA BOY PISTA QANCHALIK SHIRIN VA MAROQLI ERMAK BO’LMASIN, OG’IZ BO’SHLIG’I KASALLIKLARINI KELTIRIB CHIQARUVCHI OMIL XISOBLANADI. SHUNINGDEK, U KO’Z ILG’AMAS TEZLIKDA SEMIRTIRADI XAM. ZIG’IR URUG’I TARKIBIDA LIGNAN GURUXIGA KIRUVCHI MODDALAR MAVJUD BO’LIB, ORGANIZM BEDAVO DARDLARGA CHALINISHINING OLDINI OLADI, OVQAT XAZM QILISH TIZIMINI ME’YORLASHTIRADI.
SUT ZARDOBI: YUZINGIZNI BURISHTIRMANG, AXIR U SIZ SEVIB ISTE’MOL QILADIGAN PISHLOQ VA TVOROG TAYYORLASHDAN QOLADIGAN SO’NGGI QOLDIQ MAXSULOT. SHUNDAY BO’LSADA JUDA FOYDALI. ISHONMAYSIZMI? UNDA E’TIBOR QILING: BIRINCHIDAN, SUT ZARDOBI OQSIL MODDASIGA BOY. BUNDAY OQSIL XAM FOYDALI, XAM ORTIQCHA VAZN TO’PLANISHIGA OLIB KELMAYDI. BUNDAN TASHQARI, QAYTA ISHLASH OQIBATIDA USHBU OQSILNING TUZILISHI QORAMOL SUTIDAN KO’RA KO’PROQ ONA SUTIGA O’XSHASH VA OSON XAZM BO’LADI. IKKINCHIDAN, UNING TARKIBIDA ME’DA ICHAK FAOLIYATINI ME’YORLASHTIRADIGAN ACHITQILAR MAVJUD.
KARAM: XOX ISHONNG, XOX ISHONMANG KARAM TARKIBIDA SARATONGA QARSHI INDOL VA SULFORAFAN MODDALARI, SUYAKNI MUSTAXKAMLOVCHI KALSIY, QON AYLANISH TIZIMI UCHUN TEMIR MODDASI BOR. HAYOT UCHUN ZARUR AMINOKISLOTALAR- A, C VA K VITAMINLARI MAVJUD. ULAR KO’Z FAOLIYATI, ISHTAXA OCHILISHI, QON IVISHINI TA’MINLASHGA XIZMAT QILADI. KAM KALORIYAGA EGA BO’LGANI UCHUN XAM ORGANIZMDAGI ORTIQCHA YOG’ QATLAMLARINING ERISHIGA XIZMAT QILADI.
KOKOS: BU TANSIQ TROPIK MEVA XAR DOIM XAM DASTURXONIMIZ BEZAGI BO’LAVERMAYDI. XADDAN ORTIQ YOG’LI MEVA, DEB XISOBLASHLARI XAM BOR GAP. XAQIQATTAN XAM KOKOS TARKIBIDA BOSHQA YONG’OQMEVALAR KABI YOG’ MIQDORI KO’P. BIROQ BU YOG’ ORGANIZIMDA TO’PLANISH XUSUSIYATIGA EGA EMAS. TARKIBIDAGI MINERAL TUZLAR, TEMIR VA KALSIY MODDASI XAMDA VITAMINLAR ORGANIZM UCHUN FOYDALI.
|
|
Категория: FOYDALI MASLAHATLAR |
Просмотров: 1845 |
Добавил: MALIKA_BONU
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
|
|
